şimdi görüntülenenler

aerobik



oksijen alma tekniğine dayalı bir egzersiz türü

4 entry -

Zeliş kullanıcısının resmi
 #

son numaramız; arkaüstü eller üzerinde dümdüz, yere paralel durur iken yaptığımız hareketler. benim diyen ehli müslim yapamaz..

 
Zeliş kullanıcısının resmi
 #

yarın öğle vakti; çin işkencesi:(

 
Zeliş kullanıcısının resmi
 #

yerde 2.80 yatarken, bacakları 90 derece havaya kaldırıp, sopayı ayaklarınızın altına geçirip, başınızı dizlerinize yapıştıryorsunuz. hadi deneyin bakalım!
korsanlık öyle yatmakla olmuyor.

 
Zeliş kullanıcısının resmi
 #

oksijen alma tekniği mii? allah düşmanıma vermesin!
ama çok faydalı. tamamen kardiyo, durmaksızın bir saat enerji tüketiyorsunuz. vücudu öyle bir açıyor ki.. yakında jimnastik takımına seçilebiliriz/m diyorum var bir kaç kişi öne çıkan:)

 

lerafuxsi kullanıcısının resmi
lionlionov89 kullanıcısının resmi
hasusi kullanıcısının resmi
iştar kullanıcısının resmi
Mr. Grey kullanıcısının resmi
elanas kullanıcısının resmi
Khole kullanıcısının resmi
agit kullanıcısının resmi
tamburi kullanıcısının resmi
görkem kullanıcısının resmi
jesannah kullanıcısının resmi
samsa kullanıcısının resmi
sitare kullanıcısının resmi
ilyasbal34 kullanıcısının resmi
botan kullanıcısının resmi
Promise and the Monster - 'Sheets'
      - YouTube
Celtic Woman - Caledonia      - YouTube